Postre de Avena, manzanas y pasas :)

July 31, 2016

 

Hoy les traigo esta receta de uno de mis postres favoritos desde chica =P

Es una forma diferente de consumir Avena tanto para el postre como para para el desayuno,
 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredientes: (13 porciones)

- Manzanas Verdes: 3 unidades medianas de 180 gr c/u.

- Pasas Morenas chicas: 3/4  de taza u 80 gr.
- Azúcar rubia: 1/2 taza o 40 gr.
- Avena instantánea: 1 1/4 taza o 90 gr.

- Agua: 6 tazas

*Taza de 200 ml.

 


Preparación:

1) Lavar y pelar las manzanas verdes, luego cortarlas en cubos medianos.


2) Poner las manzanas en una olla y verter 1,2 litro  o 6 tazas de agua caliente hervida junto con las pasas y azúcar; dejar cocinar hasta que las manzanas estén cocidas.

 

3) Incorporar la avena y revolver durante 3 minutos.
 

4) Dejar reposar hasta que la preparación se enfríe, y una vez fría, refrigerarla.

 

5) Una vez fría está lista para servir.

 

Información nutricional: ( 1 porción - 115 gr)
 

Calorías: 73 kcal
Hidratos de carbono: 17 gr
Proteínas: 0,9 gr
Grasa: 0,6 gr

 

Tiempo de duración estimado: 35 min.

 

Espero que lo disfruten tanto como yo =)

 

 


 

Please reload

Featured Posts

Coalisión MOVER:

August 20, 2015

1/3
Please reload

Recent Posts

June 7, 2016

March 30, 2016

February 3, 2016

Please reload

Archive
Search By Tags
Please reload