Mi Nutrición
Valentina Quinteros, Nutricionista
Nutrición para el embarazo y la lactancia saludables
Durante el embarazo, una buena alimentación debe nutrir a dos. Es importante cubrir los nutrientes críticos para, por una parte, contribuir a un adecuado crecimiento y desarrollo del bebé evitando algunas malformaciones congénitas conocidas; y, por otra parte, contribuir al bienestar de la madre previniendo complicaciones tales como diabetes gestacional, resistencia a la insulina, hipertensión, anemia, o estreñimiento, entre otras y así enfrentar el momento del parto sin complicaciones.
Puedo guiarte en la nutrición adecuada durante tu embarazo. ¡Contáctame!
La preparación importa: la nutrición en la salud prenatal.
Lo ideal es prepararse antes del embarazo para asegurarte de que te estás alimentando correctamente y para corregir ciertas alteraciones como resistencia a la insulina, o colesterol alto, entre otras. Así podrás iniciar tu embarazo en un óptimo estado de salud.
Sin embargo, si ya estás embarazada y sobre todo si presentas algunas de estas condiciones de salud, aún es tiempo para prepararte lo mejor posible para el momento del parto.
No dudes en evaluar tu alimentación como un factor importante en tu proceso. ¡Agenda una consulta nutricional!
Un vínculo nutritivo: la lactancia.
Durante la lactancia, la nutrición sigue siendo primordial. No sólo contribuye al crecimiento del bebé y a fortalecer sus defensas, sino que también contribuye en el bienestar posparto de la madre.
La lactancia materna exclusiva es recomendada hasta los seis meses de edad, pero la OMS recomienda extender la lactancia materna complementada hasta los 2 años como mínimo.
A los 6 meses será necesario introducir los alimentos sólidos. Te guiaré en el proceso de introducir los alimentos en forma de papilla para que junto a la lactancia materna o fórmula maternizada tu bebé continúe con su óptimo crecimiento y desarrollo.
Asegúrate de proporcionar una buena lactancia a tu bebé y de introducir los alimentos apropiados de acuerdo con su edad. Agenda una hora conmigo.