Nutrición, actividad y desarrollo.
Hoy en día muchos niños, niñas y adolescentes practican deportes tales como fútbol, patinaje, natación, artes marciales (karate, taekwondo), entre otros, además de la actividad física que realizan en el colegio. En estos casos, la consulta se centra en adecuar el requerimiento calórico y de macronutrientes de la actividad física que realice tu hija o hijo, para que tenga un buen rendimiento y a la vez se siga desarrollando y creciendo adecuadamente.
Nutrición esencial, suplementos y deportes.
Ya desde los 18 años puedes tener distintos objetivos relacionados con el deporte o actividad física que realices. Si vas al gimnasio puede ser que desees aumentar masa muscular o reducir masa grasa, así como mantener un buen nivel de energía, evitar la fatiga o recuperarte de manera efectiva. Lo mismo ocurre con deportes como: crossfit, ejercicio funcional, natación, karate, taekwondo, baile, pilates, yoga, escalada, pádel, entre otros.
Aprende lo que tu cuerpo necesita para funcionar en el nivel de actividad que realizas para que puedas rendir al máximo junto a una buena hidratación.
En la consulta deportiva se realiza una evaluación antropométrica para conocer tus porcentajes de masa grasa y masa muscular, estas mediciones se realizan a partir de los 18 años.
La actividad física no siempre requiere numerosos suplementos. Una dieta equilibrada a menudo puede proporcionar todos los nutrientes necesarios. Sin embargo, en ocasiones, ciertos suplementos pueden simplificar el estilo de vida de algunas personas o ayudar a potenciar el rendimiento.
Nutrición y actividad para una mejor salud.
Puede ser que hayas empezado a hacer ejercicio motivado/a por mejorar tu salud o para prevenir enfermedades crónicas no transmisibles como diabetes, hipertensión, colesterol alto, resistencia a la insulina, entre otras; o también para evitar la pérdida de masa muscular y de esta forma tener a futuro este “seguro de salud”. Todo esto se puede lograr junto a una adecuada alimentación.
La actividad física es un pilar fundamental en una vida saludable y, en conjunto con una nutrición equilibrada, es posible reducir el riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles, tales como diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol alto, resistencia a la insulina, entre otras.
Complementaremos tu estilo de vida activo con una nutrición apropiada para tu condición específica.
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