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Bajar de Peso

 

El cuerpo puede resentir el exceso de peso de distintas formas: dolor de espalda o articulaciones, menor agilidad de movimiento, cansancio al subir escaleras, o mayor esfuerzo para realizar tareas básicas como abrocharse los zapatos. El exceso de peso también puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Hay muchas razones por las cuales quieras bajar de peso. Lo más importante es hacerlo junto a un profesional que te guíe para que te nutras bien durante el proceso.

En vez de abordar este proceso como una “dieta” que seguirás algunos meses, es más efectivo considerarlo como un estilo de vida, sostenible en el tiempo. La idea es que puedes comer alimentos de todos los grupos, sin dejar de lado, por ejemplo, los carbohidratos, ya que este nutriente es base de una alimentación saludable y nutritiva.

Te invito a realizar este cambio de hábitos y te acompañaré en el proceso. ¡Tú puedes!
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