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Consulta Privada

Guardia Vieja 255, Providencia

Actividad Física 

 

Desde los 18 años en adelante

 

La actividad física es un pilar fundamental en la vida y paralelo a una  nutrición equilibrada, se reduce el riesgo de las enfermedades crónicas no transmisibles, tales como diabetes tipo 2, Hipertensión, Colesterol alto, Resistencia a la insulina, Sobrepeso y Obesidad, entre otras.

 

Si estas comenzando a correr, yendo al gimnasio o realizando alguna otra actividad física o deporte y quieres reducir tu peso corporal, aumentar masa muscular o mantenerte tonificado, es importante que mantengas una adecuada nutrición para lograrlo conservando la energía, la hidratación y evitando la fatiga.